Prettige dag van de stem!

logo

 

16 april is de dag van de stem. Een paar tips van de VRT-logopedisten om je stem gezond te houden.

  • Drink genoeg water zodat je geen droge mond en keel krijgt. Zorg dat de lucht in de omgeving ook vochtig genoeg is.
  • Kuchen en keelschrapen is niet goed voor je stem. Je schuurt de stembanden tegen elkaar.
  • Ben je verkouden en hees, zwijg dan. Fluisteren is erg slecht voor de stem.
  • Druk niet op je keel en strottenhoofd bij het spreken. Spreek op je natuurlijke hoogte.
  • Roken en alcohol drogen je stembanden uit. Stof en krijt zijn ook niet gezond.
  • Ontspan je stem door vochtige, warme lucht in te ademen. Let op met etherische oliën die de stembanden prikkelen.
  • Slaap genoeg. Stembanden zijn spieren. Als je lichaam moe is, zijn je spieren en dus ook je stembanden moe.